5-1 実践している臭い対策前田さんの自臭症の体験談

前田さんの自臭症の体験談 4-2

ここでは、前田さんの臭いの悩みの体験談を紹介しています。

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高校生時代
大学生時代
社会人時代
おまけ

5-1 実践している臭い対策

　ここでは私が実践している臭い対策についてご紹介します（2018年現在）。

口の臭い対策

　口の対策としては基本的にはセラブレスオーラルリンスを外出前に使っています。プロフレッシュオーラルリンスのほうが口内の殺菌能力は高めですけど、プールの消毒液特有のニオイが苦手でした。口臭で悩む人は口内アレルギー強めの人が多いみたいだから、リステリンとか刺激が強いものはおススメできないみたいです。

　歯ブラシには、電動歯ブラシのフィリップスソニッケアーイージークリーンを使っています。慣れてくると手動で磨くより歯がツルツルになるのが感じられます。歯ブラシだけでは完全に歯垢を取れないので、爪楊枝で歯と歯肉の間の掃除とデンタルフロスでの掃除を定期的に行っています。

　歯磨き粉には、シャボン玉薬用せっけんハミガキを使っています。今まで歯磨き粉使わない派だったけど、やっぱり使ったほうがすっきりしますね。普通の歯磨き粉だと界面活性剤が入ってて、それを電動歯ブラシで使うと泡が大変なことになりますが、これは使っていないので大丈夫です。口内への刺激も少ないのでおススメです。

　舌磨きには、舌ブラシ W-1 (ダブルワン)とセラブレストゥースジェルを使っています。W1を使うと舌がかなり綺麗になります。セラブレスのジェルを併用することで舌の生臭い感じも抑えられていると思います。本当はこうゆうのに頼らないで自然とピンク色の舌になるのがベストだと思うので舌の運動等を毎日することが大切だと思います。

体の臭い対策

　多汗症なので精神発汗で全身かなり汗をかきます。特に緊張に弱く、夏だろうと冬だろうとちょっとしたことで汗がどっとでてしまいます。そのため、下着には消臭効果があるユニクロのエアリズムを通年で利用しています。特にワキ汗がひどいので、リフあせワキパットを使っています。これを使うとワイシャツに水たまりができることを防いでくれます。また、ワキ汗のニオイ対策としてデオナチュレソフトストーンWを使っています。肌が弱いのでこれを直接ワキに塗ると荒れてしまうので、ワキ汗パッドに塗っています。

　頭の臭い対策としては、アミノ酸シャンプーuruotteを使っています。アトピー肌なので頭皮も刺激に弱くて乾燥しやすいのでノンシリコンで頭皮に優しいこのシャンプーが今のところ合っています。

　足の臭い対策としては、アシートを靴に入れて使っています。足の裏も汗をかきやすいので革靴とかが蒸れて自分でもわかるくらいニオイが酷くなります。アシートを使ってると汗を吸収してくれて消臭効果もあって足の臭いを消してくれます。あとは、イソジンウォッシュで足を洗っています。洗い過ぎは常細菌も殺してしまうので注意しましょう。

4-2 日常生活での臭い