臭いの悩みSNS

最近、低FODMAP食事法というのを知りました。
もしかして知ってる人も多いのかもしれませんが
ちょっとご紹介

IBSの食事療法で
フォッドマップ（FODMAP）の意味する
「発酵性のオリゴ糖、２糖類、単糖類、ポリオール」
を控える食事療法みたいです。

控えたあとでちょっとずつ食べ始めて
どれが原因かを見分けるとのこと

炭水化物抜きに似てるけど
発酵性のある炭水化物に注目してるのかなぁ

私が遅延アレルギー検査したときは
チーズ、乳製品系がでてたけど
これはラクトースがダメってことに通じるのかな。

ヨーグルトとかお腹に健康に良いからと
日本人って無性にたくさん取りがちだけど
乳製品系がダメな人って結構多いんですよね(´・ω・`)


[参考]
https://allabout.co.jp/gm/gc/416571/
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/177391/1